徐州专业月嫂分享产后瘦腰的较佳方法
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| 类别 | 生活服务 家政公司 | 来源 | 经纪人 |
徐州专业月嫂分享产后瘦腰的较佳方法
?很多妈妈都害怕生完宝宝之后变成水桶腰，其实不用那么担心。现在徐州专业月嫂就给大家介绍两种产后恢复中较常用的运动瘦腰法。
站姿体侧下弯瘦腰法
1、妈妈用较基本的站姿。然后双脚打开比肩略宽，之后在吸气收腹并夹臀，其次在把双手放于大腿的两侧。
2、然后妈妈从右边开始做，然后双眼直视正前方，之后身体上半身在往右边侧下，右手贴着大腿往下滑，肩膀保持平衡，不可往前倾斜，至个人的极限定点后略停。
3、然后在回到中间换左边位置继续进行。
站姿转体瘦腰法
1、妈妈用较基本的站姿。然后双脚打开与肩同宽，之后在吸气收腹并夹臀，然后在双手拉毛巾的两侧，保持比肩略宽的姿势，在拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。
2、妈妈先要保持身体的平稳，然后先向右转，转动的时候肩部保持平衡不耸起。旋转的角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加转动幅度。
3、妈妈的一边做完之后在回到中间，再向左转，反复进行4次左右。
温馨提示：以上的产后瘦身方法妈妈要坚持使用才会起到作用。
红墙，是目前国内母婴服务行业较具和领导力的孕婴及产后护理品牌。
公司创立于2000年，历经13年发展，红墙品牌的服务范围在母婴行业中稳步延伸，旗下业务涵盖专业的高级母婴护理师培训及服务、催乳师培训及服务、婴儿游泳、产后恢复中心、月子餐主题厨房、大型月子会等项目，红墙现已成为一家专业化多元化发展的大型母婴品牌公司。
从2009年至2012年，公司先后受邀参与编写《月嫂服务基本技能》《婴幼儿护理基本技能》和《高级母婴护理师培训教材》《催乳师培训教材》两套教材，并由全国总工会出版发行，作为母婴培训的指定教材在业内被广泛使用。与此同时，红墙自主研发了享誉业内的“331”培训体系，针对不同特点的学员提供个性化的培训方法。2011年，红墙与内蒙古乌兰察布医学高等学校正式签订合作协议，在校内设立“红墙母婴护理实训室”，全面展开学术理论及技术操作的心得和交流，开启了业内**校企联合办学模式。
自2006年至今，红墙在业内所获得的各种荣誉，涵盖了国内母婴行业的各类大奖，其中 晶彩奖 、 金典奖 、 可信赖品牌 等一系列高含金量的奖项更是让同行难以企及，进一步彰显了红墙在中**婴行业的**和领导力地位。
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